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Niguma

Yoga de Niguma – Exercices physiques par Lama Léo Gyamtso

Les Immersions Mensuelles

Les six yogas de Niguma font partie d’un ensemble de pratique d’apporter de la détente et clarté à notre corps et esprit.

Ce Yoga a été enseigné par la Dakini de Sagesse Nigouma (11ème siècle) à l’origine de la Lignée Shangpa. Traditionnellement plus connu sous le nom ‘Nigou trulkhor’ il comporte des postures dynamiques associées à des modalités de respiration particulières et constitue une pratique à part entière pour connecter corps et esprit.

Nous ferons des exercices respiratoires, les exercices physiques préparatoires, une séance de méditation assise. Prévoir une tenue confortable.

Ce stage sera animé par Lama Léo Gyamtso, pratiquant bouddhiste depuis de nombreuses années, il a terminé la retraite traditionnelle Bouddhique à Paldenshangpa La boulaye en février 2026.

Horaires:

Vendredi soir :

  • 19:00 (conférence)

Samedi & Dimanche :

  • Matin : 10h30 – 12h00
  • Après-midi : 14h00 – 16h00

🧧Frais de participation:

– 10€ la conférence du Vendredi

– 15€ la journée

– 30€ le week-end (Samedi & dimanche)

Retrouvez ici les démarches simples pour vous inscrire à nos activités et les détails pratiques concernant vos règlements.

 

Relaxation

Séances de relaxation – Yoga Nidra

📆Les mardis, de 19h00 à 20h00

Steeve a été instructeur de yoga pendant huit ans, en Belgique, à Taïwan et en Inde. À la suite de problèmes de santé, il a choisi d’orienter sa pratique vers les dimensions non physiques du yoga : la relaxation et la méditation.

La méthode de relaxation qu’il propose s’articule en trois temps : une phase d’activation corporelle douce (exemple : respiration abdominale avec un livre), suivie d’un body scan, puis d’une visualisation guidée. Il a conçu un programme comprenant une vingtaine de séances distinctes.

La plupart de ces techniques lui ont été transmises par son professeur de yoga à Valenciennes, Edgar Renaudineau, spécialiste du yoga nidra ; d’autres sont issues de son propre travail d’exploration et de création.

Ces séances visent à réduire le stress, à faciliter l’accès à la méditation et à cultiver la sérénité nécessaire pour faire face aux défis du quotidien. 

Matériel à prévoir : un tapis de sol ou une serviette de plage pour s’allonger.

Yoga dans le temple

Yoga avec Jeanne

🗓️ Les mercredis (sauf vacances scolaires).

Deux séances chaque mercredi :

Le yoga qu’enseigne Jeanne du Manoir s’inscrit à la croisée de deux traditions complémentaires.

Jeanne a d’abord suivi l’enseignement du maître indien T. K. V. Desikachar, auprès de qui elle s’est formée en Inde. Cette approche, issue du Viniyoga, met l’accent sur une pratique profondément adaptée à chaque individu, dans le respect du souffle, du corps et du chemin personnel de chacun.

En parallèle, Jeanne a poursuivi une formation sur plusieurs années au sein de École de Yoga de l’Énergie, fondée par Roger Clerc. Cette école propose une approche originale, à la croisée des traditions indiennes et tibétaines, accordant une place essentielle à la circulation de l’énergie, à la présence intérieure et à la dimension méditative.

Aujourd’hui, ce parcours lui permet de transmettre un yoga à la fois enraciné dans la tradition et résolument vivant, où souffle, conscience et énergie s’harmonisent dans une pratique accessible, respectueuse et profondément personnalisée. 

🧧 Participation & Soutien :

L’enseignement est offert, le lieu vit grâce à vous.

Une participation consciente (à voir directement avec Jeanne) est bienvenue pour couvrir les frais de fonctionnement du centre.