Les Quatre Nobles Vérités et les Fondements de l’Attention
Retraite de Dharma

Les enseignements du Bouddha sont avant tout une invitation à regarder notre expérience avec lucidité, bienveillance et sagesse. Ils nous offrent des moyens concrets de comprendre les causes de notre souffrance, de nous en libérer progressivement et de cultiver une paix profonde au cœur même de notre vie.

Cette retraite propose de revenir à deux des enseignements les plus essentiels de la tradition bouddhique : les Quatre Nobles Vérités, qui constituent le fondement de la voie de l’Éveil, et les Quatre Fondements de l’Attention (Satipaṭṭhāna), qui en sont l’une des pratiques les plus directes.

Dans un cadre propice au calme, au silence et à la méditation, alterneront enseignements, méditations assises et marchées, ainsi que des temps de questions et d’échanges. Chacun sera invité à explorer ces enseignements à partir de sa propre expérience, afin que le Dharma puisse devenir une réalité vivante plutôt qu’un simple objet d’étude.

Vendredi soir

Les Quatre Nobles Vérités : la voie de la libération

Le premier enseignement du Bouddha révèle avec une profonde simplicité la nature de la condition humaine. Il nous invite à reconnaître la souffrance, à en comprendre les causes, à découvrir qu’il est possible d’y mettre un terme et à emprunter le Noble Sentier qui conduit à la liberté. Loin d’un regard pessimiste, ces Quatre Vérités ouvrent une voie de confiance, de transformation intérieure et d’éveil.

Samedi et dimanche

Les Quatre Fondements de l’Attention

Les deux journées seront consacrées à la pratique de l’attention selon l’enseignement du Satipaṭṭhāna Sutta. En développant une présence claire au corps, aux sensations, aux états de conscience et aux phénomènes, nous apprenons à demeurer pleinement présents à chaque instant, sans saisir ni rejeter notre expérience.

Cette attention stable et ouverte permet peu à peu d’apaiser les agitations du mental, de développer la vision juste et de laisser émerger naturellement la sagesse et la compassion.

Cette retraite est ouverte à tous : aux personnes qui souhaitent découvrir les fondements de l’enseignement du Bouddha comme aux pratiquants désireux d’approfondir leur compréhension et leur méditation. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire ; seule est requise la disponibilité à écouter, à pratiquer et à rencontrer son expérience avec sincérité.

Horaires:

Vendredi soir :

• 19:00 (conférence)

Samedi & Dimanche :

• Matin : 10h30 – 12h00
• Après-midi : 14h00 – 16h00

Frais de participation:

– 10€ la conférence du Vendredi

– 15€ la journée

– 30€ le week-end (Samedi & dimanche)

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